Menurut Ilmuan Korea Jam tidur terbaik adalah Jam 22.00 - 14.00 wib ,dimana dengan tidur diwaktu yg terbaik banyak manfaatnya , bagi anak - anak dapat membuat anak cepat tinggi , karena hormon pertumbuhannya bisa membuat cepat tinggi. dan juga dengan tidur pada waktu yg terbaik juga dapat membuat kulit anda lebih baik dari orang yg tidurnya tidak teratur .
Waktu tidur yang baik berbeda mengikuti tinggat usia .
1. Bayi ( tidur yg baik 16 - 20 Jam )
2. Balita 2 tahun ( tidur yg baik 12 - 13 Jam )
3. Anak 8 -13 Tahun ( tidur yg baik 8 - 13 Jam )
4. Umur 14 - 29 tahun ( tidur yg baik 7 - 8 Jam )
5. Umur 30 - 60 tahun ( tidur yg baik 6 -7 Jam )
6. Umur 70 tahun keatas tidak lebih dari 7 Jam .
Tahukan Anda tidur menghabiskan 1/3 waktu dari hidup kita , misalnya anda 90 tahun maka 30 tahunnya anda habiskan untuk tidur .
Tapi ada juga orang yang berhasil memecahkan rekor dunia Guinness Book tidak tidur selama 264 jam atau lebih dari 11 hari adalah Randy Gardner.
Jadi tidur nyenyak pada waktu yang tepat adalah sangat baik .
Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda semua .
Salam Sehat & Sukses .
Solusi Sehat dan Peluang Bisnis bersama K-Link
